以下是“在 Mac OS X 安装 Docker 教程”的完整攻略：

安装 Docker

首先确认您的 Mac 系统版本是否满足 Docker 的要求。Docker 支持 Mac OS X 10.10.3 及其以上版本的系统。可以通过点击苹果菜单栏中的“关于本机”来查看您的系统版本号。
接下来下载 Docker Desktop for Mac 并安装。可以在 Docker 官方网站的下载页面找到 Docker Desktop for Mac。
安装完成后，将 Docker 的图标从“应用程序”文件夹拖拽到“启动台”。
点击 Docker Desktop for Mac 图标，启动 Docker。

使用 Docker

打开终端，输入“docker version”并回车。如果打印出了 Docker 版本信息，说明 Docker 安装成功。
在终端中输入“docker run -it ubuntu /bin/bash”，按回车键。该命令会在 Docker 中创建一个新的 Ubuntu 容器并启动一个新的 bash 终端。
在新的 bash 终端中输入“ls”并回车键。该命令会显示 Ubuntu 容器中根目录下的所有文件和目录。
在终端中输入“exit”并回车，退出 Ubuntu 容器并回到宿主机的终端。

示例

下面通过 Node.js 示例来说明如何使用 Docker。

在终端中输入“mkdir myapp”并回车，创建一个新的目录。该目录将用于存放 Node.js 应用程序。
在终端中输入“cd myapp”并回车，进入 myapp 目录。
在 myapp 目录中输入“touch index.js”并回车，创建一个新的 JavaScript 文件。
在终端中输入“nano index.js”并回车，使用 Nano 编辑器打开 index.js，输入以下内容：

```javascript
const http = require('http');

const hostname = '0.0.0.0';
const port = 3000;

const server = http.createServer((req, res) => {
res.statusCode = 200;
res.setHeader('Content-Type', 'text/plain');
res.end('Hello, world!\n');
});

server.listen(port, hostname, () => {
console.log(Server running at http://${hostname}:${port}/);
});
```
按“Ctrl + X”退出 Nano 编辑器，并保存修改。
在 myapp 目录中输入“touch Dockerfile”并回车，创建一个新的 Dockerfile 文件。
在终端中输入“nano Dockerfile”并回车，使用 Nano 编辑器打开 Dockerfile，输入以下内容：

```dockerfile
FROM node:current-slim

WORKDIR /usr/src/app

COPY package*.json ./

RUN npm install

COPY . .

EXPOSE 3000

CMD [ "node", "index.js" ]
```
按“Ctrl + X”退出 Nano 编辑器，并保存修改。
在终端中输入“docker build -t myapp .”并回车，构建一个名为 myapp 的 Docker 镜像。
在终端中输入“docker run -p 3000:3000 myapp”并回车，在 Docker 中启动 myapp 镜像，并将容器内部的 3000 端口映射到宿主机的 3000 端口。
打开浏览器，访问“http://localhost:3000”，可以看到输出“Hello, world!”的页面，说明 Node.js 应用程序成功运行在 Docker 容器中。